Denna form av yoga är mycket effektiv bl.a för våra stressjukdomar. Det är en terapeutisk yoga som utgår från kundaliniyogan och utföres alltid lungt och inkännande efter var och ens behov. Det forskas fortlöpande om effekterna av MediYoga, som utvecklats av Göran Boll vid MediYogaInstitutet i Stockholm. Forskning har påvisat att MediYoga ger goda effekter för bl.a rygg, hjärt- och sömnproblem, oro, ångest och högt blodtryck. Den tar också allt mer plats i den vanliga sjukvården. Den har också blivit väldigt populär inom näringslivet och läggs ofta in i olika ledarskapsutbildningar.
Alla kan vara med på mediyoga. Lugna, enkla rörelser i takt med andningen, som går som en röd tråd genom alla övningar. Kan utföras på stol och anpassas efter var och ens förutsättningar och behov.
Läs mer på www.mediyoga.se